Åk 8

Fokus på:

• Fördjupning av områdena kondition- och styrketräning 
• Öka kunskaper om idrottsskador och hälsorisker kopplat till idrott och träning.
• Spelövningar

Fokus på följande betygskriterier:

• Eleven kan på ett i huvudsak fungerande sätt/relativt väl/väl sätta upp mål för och planera träning och andra fysiska aktiviteter. 
• Eleven kan även utvärdera aktiviteterna genom att samtala om egna upplevelser och föra enkla/relativt väl/ välutvecklade och till viss del underbyggda resonemang om hur aktiviteterna tillsammans med kost och andra faktorer kan påverka hälsan och den fysiska förmågan.
• Eleven kan på ett i huvudsak/relativt väl/väl fungerande sätt förebygga skador genom att förutse och ge enkla beskrivningar av risker som är förknippade med olika fysiska aktiviteter. 
• Eleven kan hantera nödsituationer vid vatten med alternativa hjälpredskap under olika årstider

Övergripande innehåll & aktiviteter i 
Idrott & Hälsa:

• Bollspel – Fotboll, innebandy, basket, handboll, volleyboll
• Friidrott – Längdhopp, höjdhopp, kula, 3000m, sprint
• Träning & Motion – Styrke- och konditionsträning, teoripass
• Racketsport – Badminton, tennis, pingis
• Redskapsgymnastik
• Simning – Obligatorisk 200m, stationer, livräddning
• HLR - Hjärt & Lung Räddning
• Lekar
• Dans – Pardans, individuell dans, träning till musik
• Teori – Idrottsskador, kost & träning, leda lektioner, föra träningsdagbok, muskel & pulslära